对于母乳喂养的开始，新手妈妈和家人或许或有十万个为什么？也会有不止十万个不尽相同的答案。无论如何，母乳喂养都不要太有压力！在起初，心态上慢慢来，动作上要有正确的节奏。母乳喂养工具必备技能贴，由24年母乳喂养咨询经验的资深IBCLC从瑞士空运而来（图为5月7号Marliese在专项讲座上主讲），第一时间同没能来到现场的亲们共享~

Start expressing 开始吸乳

↑催乳素受体在最初的几天被激活。因此，母乳吮吸和吸乳器吸取越早和越频繁越重要。Parker et al，Breastfeeding Medicine.March 2015,10（2）84-91.
↑要是妈妈感觉可以，她应该尽早开始让乳房被吮吸-如果可能-在起初的6小时开始被吮吸（在起初的1小时内会更好）。
↑在宝宝出生后尽可能用手挤帮助排出初乳，并且在出生后6到12小时内开始吸出。

How long to express 吸乳的时长

How often to express 吸乳的频率

↑每3~4小时吸取一次，在夜间暂缓为每5~6小时吸取一次。（每天吸乳8次或更多直到乳汁量开始增长。当乳汁量有效增长每天还是建议吸乳5次）
↑多次频繁的吸乳比单次长时间吸乳更有效。例如：频繁和单次时间简短的吸乳对增加乳汁非常有效！
↑乳汁总量，如果妈妈仅仅吸乳，在14天后大概为：理想情况 800~1000ml/24小时；至少 500~700ml/24小时。

充足奶量的建立常常要占去一个月的时间。在这段期间，宝宝吮吸和吸乳器吸都需要频繁和间隔短。

NO PAIN.吸乳不应疼痛

如果痛，可能是：
↑吸力设置的太高了。妈妈感觉舒适的档位才是对的！
↑乳头没有对准罩杯中心。
↑吸乳罩杯太大或太小。
↑在吸乳罩杯还没有放好之前吸乳器就开始运作了。
↑在吸乳器被关闭之前吸乳泵被移走了。

小结

同妈妈给宝宝亲喂有所不同，吸乳器的使用是有一定方式和方法的，参加讲座的朋友们表示收获满满，谢谢你们的如约参加，也请转发给需要的专业人士和妈妈喔。高密度低时长吸乳，具体方法，我们下期详解。